Borde egentligen ha kört ben man jag har så djävulst ont i höfterna så det blev armar och då framförasllt beceps som fick sig en rejäl omgång. Körde ett gäng lättr set först och sen pumpade jag på med lite rejälare vikter. Kändes riktigt bra fasat vikterna är nog inte riktigt på den nivå dom var innan jag skadade mig men nu vet jag att klubborna håller så nu dj..ar skall det pumpas.
Ikväll borde jag försöka mig på ett ben pass. Kanske blir en snällare variant med sparkar och curls som huvud övningar. SKall även försöka klämma in lite mage. Ca 6 veckor kvar sen skall jag dra ner på intaget av födda och sätta in lite mer cardio på chemat. Resa vecka 9, vikten ligger nu på dryga 100 och skall nog upp lite till innan det svänger. Mål vikten för resan är i år igen ca 90 men förhoppningsvis lite hårdare i år en senast även om formen var helt godkänd sist.
Puss på er.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar