Körde armar idag, körde tungt och strikt, fick bra kontakt och rejäl pump men. (Finns alltid ett men!) Jag har haft lite små känningar i armbågarna till och från och nu e det nog nått som inte e riktigt hundra. Kände en huggande smärta till och från i båda armbågarna, främst när jag körde triceps men även lite vid nån beceps övning. F..n jag som hade tänkt växla upp och köra riktigt tungt dvs 4-6 reps med dom riktigt tunga hantlarna. Nåja får väl tänka om! Inte första gången man hamnat revidera planerna en aning. Nåja ingen fara bara det är nått som ger sig bara genom att ändra lite i programmet köra lite "snällare" övningar och kanske en aning lättare ett tag. Allt var inte så illa fick som sagt bra kontakt, rejäl pump och ett par set 8:or med 28kg hantlar e ju inte fy skam!
Nu är det sängen som kallar.
PS. Kommer snart ett inlägg om dom kost tillskott jag tyr mig till. DS.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar