
Nu djävlar har jag hittat en diet som jag skall hålla mig till tills jag är nöjd med det jag ser i spegeln. (vilket lär bli resten av mitt liv!) Mål 1: 1 dl whey 100 blandat i 3dl mjölk, 2 dl havregryn som gröt med mjölk och 2 kapslar omega 3 Mål 2: 1 kycklingfile ca 250g 50g kokta grönsaker. Mål 3: 1 dl whey 100 blandat med 3 dl mjölk Mål 4: 1 kycklingfile ca 250g 50g kokta grönsaker. Mål 5: 2 dl whey 100 blandat med 3 dl mjölk (efter träning) Mål 6: 1 dl whey 100 blandat med 3 dl mjölk Jag äter faktiskt lite för lite nu enligt alla gällande trender och vetenskap men jag skall anpassa mig och mitt liv så att jag får in ett par måltider till under dygnet. Målet är väl att landa nån stans runt 90 kg typ nån gång i sommar.

Inga kommentarer:
Skicka en kommentar