Jeii igår blev det ben.

Japp körde ben igår.
Körde ett riktigt bra ben pass i lungt tempo med hyfsat höga vikter. Körde benspark med fullt magasin 3set 8 reps och jag kunde faktiskt gå efteråt. Körde knäböj första gången på länge känns det som. Körde inte så tungt höl mig på moderata 120kg men försökte köra strikt och varierat tempo. Körde även raka marklyft och kanske det är därför min röv känns som om den varit med om något traumatiskt "ler. Hatar fortfarande ben räning men jag har gett mig fan på att dom skall växa så vad göra?
Ha de gött alla glada.