Idag blev det armar, körde mr1 test...

Och vad fan är mr1 kanske du undrar. MaxReptition 11 max vikt för en repetition.
Resultat:
Hantel curl: 32,5 kg
Scott curl Z-stång: 68 kg
Konsentrerad scott curl: 57,5kg
Curl rak stång: 70kg
Puch down rep: 97,5kg
Small bänk: 160kg

Mer maxande blev det inte denna kväll men vackert så om jag får säga det själv.
Enligt alla konstens regler så borde jag träna på 70% av max för att öka i massa, fråga mig inte varför men vissa övningar kändes nästan onödigt lätta efter att jag räcknat ut träningsvikten. Nåja får väl testa igen och ha lite uthållighet så kanske dom där magiska resulltaten kanske kommer. Sägs ju att hoppet är det sista som lämnar människan. Det borde även gälla body builders eller?

Nu väntar sängen och imorgon är det nya utmaningar att ta i tu med.

Smisk.....